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现在怀孕六个月,烧心特别厉害,有解决的方

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发表于:2019-10-04 20:42:32
现在怀孕六个月,烧心特别厉害,有解决的方法吗?谢谢
 
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发表于:2019-10-05 08:34:11

1.合理进餐

(1)进餐不要过饱,以免给胃造成压力,使横膈抬升,要做到少吃多餐,咀嚼充分。最好睡前2-3小时进餐,这样才能有足够的时间来消化食物。

(2)烟酒,碳酸饮料,咖啡,巧克力,酸性食物(包括橘汁类饮料和水果、西红柿、芥末、醋等),肉类熟食,薄荷类食物,辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不适合吃,因为这些食品都很容易引起肠胃的不适。

(3)可随身携带口香糖,进餐后嚼一片,增加唾液的分泌,从而中和胃酸。

2.睡觉时垫高上身

准妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身,以身体与床面呈10-15度为宜,这样能缓解返流症状。不过,切忌将整个上半身都抬高。

3.服装宽松

衣着以宽松为主,不仅舒适,而且可以减轻返流症状。因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部,给腹部以压力。

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发表于:2019-10-15 19:14:07

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